相信很多人第一次接触芭蕾舞这个专业名词是在一些电视剧或者一些电影或一些动画片里，很多人会认为芭蕾舞都是影视剧里面不可思议的舞种，虽然很想学，但是怕很困难所以从一开始就早早放弃了。其实不然，芭蕾舞很多基本功都是其他舞蹈舞种的基本功，学好芭蕾舞的基本功，那么你学起芭蕾舞会更加容易，当你想去尝试其他舞种的时候，也不见得会更困难了。
芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。
一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡(一肩高一肩低)；再如，很多人错误理解“抬头挺胸”的动作，做成了“塌腰撅臀”，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误用力极可能导致腰部过早老化。而芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米，可以让你的身线看上去更柔美。
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