从运动学角度讲，芭蕾舞是一种无氧运动，其健美力度是一般健身运动无法比拟的，开、蹦、直芭蕾三因素，具有收缩纤维的功能，使人练后身材更修长，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，造就形体美，因而吸引了众多爱好者。芭蕾训练班大多采用业余形式，利用晚上和周末时间开课。
伴随着悠扬的乐曲声，身着各式练功服穿着舞鞋的学员们，一丝不苟地做着芭蕾基本动作，弯腰、踮脚、踢腿、一招一式十分认真，扬腿、旋转颇有几分芭蕾韵味，陶醉在高雅艺术氛围中。经过一段时间芭蕾形体训练的学员，大多身姿挺拔，形体健美，举手投足气质明显优于常人。
以往的药物减肥、理疗减肥、减肥操虽有一定疗效，但代价较大。而芭蕾形体训练花费不大，又没有副作用，在健身的同时，使人形体优美，气质高雅，是一种极佳的健身方式。因而国内芭蕾形体训练开展得红红火火，日益大众化，成为现代女性追求的时尚。
芭蕾形体课还可以有效改善身体线条，如果您觉得您的身体线条不流畅，或者身体线条不太明显，那么芭蕾形体课就太适合您了，就是为您而打造的。因为芭蕾形体课上的一些技巧性动作，都是可以改善您的身体线条，调整您的形体。
现在广州月光舞蹈培训中心正在开设芭蕾形体课，因为考虑到现在夏天即将来临，很多女性伙伴都想要穿上自己很久就像穿的小吊带和小裙子，但是因为自己的形体原因很难把衣服的魅力发挥到极致，那您可以选择来广州月光舞蹈培训中心上芭蕾舞形体课，它的好处不是一条两条这么少，只有您体验了才知道，如果您感兴趣，欢迎来报名咨询。