爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典舞和芭蕾舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。
爵士舞时尚、性感、劲爆，非常具有个人风格，是现今流行的舞蹈之一，吸收了流行的音乐和舞蹈的特性，时尚、动感十足、节奏鲜明、表现力强。舞蹈非常具感有染力，尽情展示自己性感妩媚的一面，举手投足间都显得魅力十足。爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存在。

学习爵士舞好处：

1、长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。

2、可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。

3、训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。

4、训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。

5、通过不断练习来培养自己的恒心。

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3、如果你基础过关，有一定的舞蹈基础，那么你可以选择私教课。私教课会帮助你更快突破舞蹈瓶颈期，在自己的舞蹈基础上去挖掘更多的舞蹈风格，去尝试更多的舞蹈种类。

4、训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。
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