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零基础软开一字马柔韧形体训练 广州天河车陂南附近

2024-01-17 24) 喜欢:(1) 举报/删帖 喜欢

芭蕾舞 

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软度训练也称柔韧性或伸展性训练。软度训练能使舞者上身灵活多姿,刚、柔、收、放和谐配合。软功良好的舞者,不僵不板,优雅美观;反之动作难看,不柔美,会显得苯拙僵硬,甚至不能完成正确的舞姿。所以,专家称:软度是人类舞蹈艺术最高水平所具备的基本因素,是中国舞蹈的独特风格。
1、软开度训练在的腰、腿功中较突出,舞蹈在这方面的要求很高,在这部分的训练中,除了保留戏曲、武术的耗、压腰腿功的训练外,还吸收了艺术体操、芭蕾舞、现代舞的一些有效练习,来丰富和发展训练内容,增强肌肉的控制力和表现力,尤其是肩、胸、腰部分及小腿部分的表现力。只有加大肌肉收缩和韧带拉长的幅度,使全身关节得到解放,才能做到随心所欲。
2、“软开度训练组合”有地面的肩、胸、腰部位练习;有卧鱼涮腰练习、连续蹁盖腿翻身叉练习;有横叉挑胸腰练习等。其目的是进一步扩大软开度的训练范围,为舞姿造型和技巧练习打基础,使之适应舞蹈训练的需要。
软开度训练在的腰、腿功中较突出,舞蹈在这方面的要求很高,在这部分的训练中,除了保留戏曲、武术的耗、压腰腿功的训练外,还吸收了艺术体操、芭蕾舞、现代舞的一些有效练习,来丰富和发展训练内容,增强肌肉的控制力和表现力,尤其是肩、胸、腰部分及小腿部分的表现力。只有加大肌肉收缩和韧带拉长的幅度,使全身关节得到解放,才能做到随心所欲。
月光舞蹈培训中心开度训练课程由专业舞蹈老师进行教学,确保教学的安全性,老师根据自己多年的练舞经验,结合实际教学经验,自创软度能力解决方法,能力肌肉素质解决方法,帮助学员解决软开度训练难题,为学员今后进行舞蹈训练打下坚实的基础。您有意愿的话快来咨询报名吧!名额先到先得哦~
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