亲爱的你，或许你还不知道，跳爵士舞是女人的化妆品，为什么这么说呢？

第一、跳爵士舞可舒缓紧张：在进行跳舞的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。

第二、跳爵士舞可以帮助你入睡：跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

第三、跳爵士舞可以保持青春：跳舞可以使你拥有苗条健美的诱人身材，与众不同的气质和魅力，使你的心灵永远保持着青春的激情和活力。

第四、跳爵士舞可以提高自信心：你有定期的跳舞生活表现出你和你的伴侣爱着对方。跳舞时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心:

第五、跳爵士舞能够改变你的外观：这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

第六、跳爵士舞可以帮助延寿：有证据显示跳舞美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与跳舞有莫大的关系。不论生理上和心理上，跳舞有益健康。

师资力量:

【月光舞蹈工作室】的授课教师均为北京舞蹈学院认证教师，习舞时间均超过十年，这师资力量也是十分值得信任的呢~

月光舞蹈零基础爵士舞基本功教案

基本功训练：

1、练习部位：头肩胸胯手腿头部基本功组合

2、8个卡点方位

3、头部 Rolling

4、八字头

5、抛物线抬头

6、头部四个方向平移卡点
7、Roling

8、肩部基本功组合

9、4个卡点方位

10、肩膀 Rolling

11、八字肩

12、肩部爆发力训练

13、肩膀协调训练

14、胸部基本功组合

15、8个卡点方位

16、胸部 Rolling

17、加速 Rolling

18、半圆

19、胯部基本功组合

20、4个卡点方位

看到这里你一定会有一股冲动想要学爵士舞了，爵士舞成舞快，一个晚上就能跳出你想要的效果，现在广州月光舞蹈中心只要39元就能体验到资质好的专业舞蹈老师培训，无论是舞蹈环境或是教学质量都包你满意。