瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。它的姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、
类别:瑜伽
瑜伽起源于印度,流行于世界。瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马,从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的
很多同学问,刚开始练习瑜伽,没有基础,该怎么练习。当然是建议去瑜伽馆练习了,有专业的老师,专业的场馆
瑜伽坐角式UpavisthaKonasana坐角式,又名束角坐式。Upavistha的意思是坐下,K
有时候,感觉练习瑜伽好累,总觉得练习后没有瘦下来,总觉得自己没办法坚持下去了,总觉得自己是不是练错了
1、反转头碰膝式的名称:反转头碰膝式,英文名称:RevolvedHead-to-KneePose,梵
还记得之前爆红的“瑜伽母女”吗?母女俩一起练瑜伽的画面心都被暖化了一边貌美如花一边带娃练瑜伽这才是辣
1.仰卧束角式弯曲膝盖,双脚相触,用瑜伽带套在脚踝和下背部膝盖打开,在膝盖外侧放上瑜伽砖仰卧,双手放
练瑜伽最佳年龄是什么时候我50多岁了,现在还适合练瑜伽吗?”关于这个问题我的答案一直是:“任何年龄都
这年头解锁个“一字马”就够乐半天了,但是你知道吗?你练的“一字马”却可能会在10年、20年后反过来“
腹股沟是连接大腿和腹部的重要区域,也是整个生殖系统最大的排毒系统。如果腹股沟被挤压、堵塞,就会容易患
瑜伽体式有千千万,但是对于初学者,一定要知道这10个瑜伽基础体式。10个瑜伽基础体式↓↓↓1.下犬式
初学瑜伽,就一个简单的动作——简易坐——会发现,背部就是直不起来,或者保持几次呼吸之后,自然会回到弓
现如今社会,快节奏的生活,巨大的工作压力,令许多现代人都处于亚健康状态,人们逐渐认识到身心健康的重要
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