【金华博朗体育】为大家介绍:横踢腿法
动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚逆时针外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松。横踢攻击的主要部位有头部,胸部,腹部和肋部。
根据实际情况,横踢有许多变种,如前腿横踢、旋风踢等,它在实战中运用非常多,基本一场比赛,90%全是用横踢。一个好的跆拳道选手的横踢技术,直接决定其功力和技术的熟练
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1)全脚掌:整个脚掌底部。主要是运用推踢、侧踢、劈腿等技术,攻击对方的躯干、头部等部位。也用于往下踩、跺对方的脚背部。
2)脚刀:脚的外侧部。主要是运用侧踢技术攻击对方的咽喉、颈侧、肋部、膝关节等部位。
3)脚跟:脚后跟部位。主要是运用后踢、劈腿、后旋踢、推踢等技术,攻击对方的躯干、头部等部位。也用于攻击倒地的对方之脸部、心窝、腹部等部位,也同样可以跺对方的脚背部。
4)脚背:脚的背部。主要是运用横踢技术攻击对方躯干、头部,也可用于攻击对方裆部、腿部。
5)脚内侧:脚拇趾外侧以下至踝关节往下的脚跟内侧。主要是运用里合腿技术攻击对方头侧部。
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劈踢。靶位在持靶人的体侧,握靶柄的前端,靶身和地面平行,靶面微向斜上方。另一种握法是靶柄指向上方,靶前边缘在下方,靶面与地面垂直。劈踢叫靶位与头同高,用脚掌击打脚靶发出清脆声响。
后踢:后踢靶时有两握靶,一种是单手靶,握靶柄的中间,靶柄、靶前边缘与地面垂直,靶面正对踢靶人,靶位在握靶人的身体侧面,另一种方法是双手靶,握靶人双手各一个,两个靶心贴紧;;靶位在握靶人的胸部以下和髋关节以上的位置。靶在握靶人的身体正前方。后踢时,分中,高两个高度。中段后踢时用双靶,上段后踢时用单靶,都是击打靶心的位置。