跆拳道对孩子的影响【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍:
1、懂得自我反省
跆拳道每次训练结束后要求孩子对自己的训练做出反馈,阐述自己的对错与进步,设定下次的目标!不断提升自己!
2、有环保的观念
跆拳道教育要求学员懂得节约时间,节约水源,节约粮食,提倡环保精神提升个人素质!
3、懂得礼仪道德
跆拳道教育随时随地指出,学员行为准则是尊老爱幼,礼让有爱,主动奉献,感恩回报!
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前进步:标准实战姿势开始,两脚成斜马步,两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步,身体侧转成另一侧斜马步,可连续进行。这是前进步的一种——上步。注意拧腰转髋。前进时,后脚蹬地,前脚向前滑行称为前滑步;后蹬地,前脚向前跳跃为前跃步。前滑步和前跃步都属于前进步,是主动进攻时采用的步法。也可用于假动作,配合手臂铁动作进行,便于快速接近对方。
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扎马步
扎马步是许多门派的根基功夫,各派的马步大同小异,站马步桩主要有两个目的,一是练腿力,二是练内功。
两拳放腰间,腰带上方,拳头不要超过肚子,手肘夹紧保持胸部挺出 正常出拳,身体不要扭动,拳头握紧、有力,一开始打一拳时不要发声,要听见袖口的声音,之后就要发声了,每打一拳就发出“cei"四声