拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，夏令营训练中心，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得价值。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，夏令营训练，相互支持的团队精神和群体合作意识。

素质拓展活动对企业的好处：1、使员工明确并认同组织的目标，增强企业的凝聚力2、树立相互配合，相互支持的团队意识。3、改善企业间的人际关系，形成积极向上的组织氛围。4、改进组织内部的沟通与信息交流。5、使组织面对各种变革与挑战更为从容有序。6、使员工表现出更佳的领导与管理才能。7、挖掘员工的内在能量，使之聚合，并在工作中全部释放出来。

拓展训练的课程主要由三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，沈阳夏令营，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。