户外拓展训练通常通过精心设计的拓展项目活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的拓展培训目的。拓展培训是一种体验式拓展训练。企业员工拓展训练的意义是激发个人潜能、增强团队成员配合度与凝聚力、提高企业生产力的新型学习方式。这种学习方法的前提是：体验先于学识；同时，学识与意义来自参加者的体验。

通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，户外拓展训练中心，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，户外拓展训练场地，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。团队是指在工作中紧密协作并相互负责的一小群人，他们拥有共同的目的、绩效目标以及工作方法，且以此自我约束。

拓展培训不是体育课，更不是军训。虽然有些项目是需要付出些体力，但那都是设计在普通人的能力之内的。在培训中，沈阳户外拓展训练，能够接受考验的是你的心理素质和解决问题的能力，而不单纯是体能。因此，培训活动不会很累，而且对队员的年龄和体力没有严格的限制。只是对个别患病队员要根据情况调整。拓展培训已被认定为是有效的培训方法之一。