双人漫步机，漫步机生产厂家，单人漫步机有益心脏健康

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1.扶杠太空漫步：手握扶手，脚踏踏板，两脚前后走动。 评分标准：扶杠漫步1分钟计1分，10分以上为优，8-10分为良，4-6分为中，4分以下为差。 2.不扶杠太空漫步：两手不扶扶手，自然摆动，脚踏踏板，两脚前后走动。 

不同于健身房中的太空漫步机，社区里的漫步机简单实用，但阻力十分轻，鹰潭漫步机，在锻炼时很多人的摆动幅度会比较大。这是不正确的，因为幅度过大容易拉伤 大腿肌肉，还可能因为控制不好平衡而摔下来。正确的做法是，以正常较大步幅行走的幅度为限，去运动。还有人喜欢两腿同时前后摆动，这是更加危险的动作，双人漫步机价格，很 容易使身体失去重心。一旦摔下器械，造成的伤害更大，轻则碰伤，重则可能因为仰面摔倒造成头部创伤。此外，脊柱有疾患、患有创伤性骨关节炎的人群不宜使用此器械锻炼

漫步机主要功能：活动下肢及脊椎各关节，拉伸肝、pi、肾、经脉，并对下肢减脂有针对性效果，可以达到锻炼四肢协调能力。

锻炼方法：两脚踏于踏板上，两手握住手柄摆动、往返运动。

漫步机最da的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解j椎病、j周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。漫步机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。漫步机生产厂家

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