公园小区广场健身路径各种款式均有销售

户外健身路径目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见1效快的特点。但户外健身路径毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，新国标户外健身路径，做到人体与户外健身路径的和谐统一。健身路这样，才能有效避免盲目操作户外健身路径造成的运动伤害。

健身路径腹肌板

1.埋入地下后基本尺寸：长×高×宽=680×600×1450（㎜）；

2.腹肌架主体采用Φ48×2.75焊管、Φ25×2焊管和Φ22×2圆管拼焊而成；

3.埋入地下部分长度为500㎜，户外健身路径批发，其下端焊有加强管，增强立柱的稳定性；

所有钢制件均经除锈、磷化等金属表面处理后在自动喷涂线上喷塑。

室外健身路径是在一系列健身器械上完成各种指1定健身动作，供民众健身、娱乐使用的一系列体育器械，下面，小编为大家讲解室外健身路径的使用方法及其注意事项，一起随我往下进行了解一下吧。

浅谈室外健身路径的使用方法及其注意事项

1、蹬力器

使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，脚蹬挡管，以自身为重量，反复多次蹬腿训练5-8分钟。评分标准连续蹬腿50次为优，户外健身路径，连续蹬腿40次为良，连续蹬腿30次为中，连续蹬腿20次为差。功能特点增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。

注意事项：1.禁止儿童使用；2.使用者体重不超过100kg/人；3.未使用器材者，应距器材1.50m以上。限用人数：3人，1人/站位

2、仰卧起坐平台

功能：增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。

方法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起坐身体向前弯，双肘触膝，然后返回原位为一次。扩展方法1.俯卧撑；2.坐姿体前屈。评分标准完成5次计1分。10分以上为优，8-10分为良，5-7分为中，5分以下为差。限用人数：1人

3、多功能训练架

使用方法可作为常规的单杠、双杠使用，同时可进行俯卧撑、侧撑及下肢柔韧性训练。每次训练5-8分钟。功能特点增强肩带肌群的肌肉力量及柔韧性和协调性。

注意事项：使用者体重不超过100kg/人。限用人数：3人，户外健身路径生产厂家，1人/站位

4、平衡木

功能：提高人的平衡能力，弹跳力和协调性。

方法：主要为双臂伸展，自然行走，然后倒走返回为一次。

注意事项：使用人数可2~3人，适用于5岁以上人员使用，其安全范围为周围1500mm，锻炼者可根据自己的需求调节不同的高度以增加趣味性。

以上便是小编为大家讲解室外健身路径的使用方法及其注意事项的所有内容了，希望对大家起到一定的帮助作用。

   室外健身路径-单双杠属于体育健身路径的一种，在各大校园及体育场都可以见到。虽然这款设施看起来操作比较简单，但是为了能够保证使用者的应用安全，还是需要注意一些操作事项的。

   一般在用体育健身路径单双杠进行锻炼时，需要用双手支撑行走，左右手分别支撑在双杠上以手代脚进行支撑行进练习。双手支撑屈伸，左右手分别支撑在双杠上，进行上下屈伸练习。倒立时，双手着地支撑，双腿靠在双杠上，进行克服自身体重的倒立支撑练习。杠上俯卧撑，手脚撑卧在双杠上进行俯卧撑练习。

  关于单双杆的应用事项，今天就先为您分析到这。如果您还想要了解更多讯息，体育健身路径厂家专业人员会继续为您整理，敬请期待。