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儿童需要的五大营养素是：1、蛋白质；2、脂肪；3、糖；4、各种维生素；5、各种矿物质。前三项的功能是提供人体构件的基本物质及所需能量，后两项则是参与新陈代谢的调节作用。

一天中最重要的早餐，决定了孩子一天的状态，甚至影响了孩子整个人!

早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，对于正在长身体的孩子来说，当家长的尤其不可以马虎！

对于孩子来说，健康的早餐不仅可以提供足够的热能，还给孩子生长发育提供关键的
蛋白质
★ 一份健康的早餐推荐

Ⅰ 一定要有丰富的优质蛋白质

只有丰富的蛋白质，才可以满足机体的能量需求，让孩子一个上午精力充沛。同时，蛋白质对维持肠道健康、帮助肝的正常运转、提升免疫力有非常重要的意义。最新的营养学研究发现，早餐如果能摄入的蛋白质占到一整天蛋白质需求量的70%，这样的早餐将是最棒的、最有利于身体健康的早餐（午餐5%，晚餐25%）。

Ⅱ 适量的碳水化合物，少量的脂肪

碳水化合物可以迅速转变为能量，帮助肌体的需求，并维持血糖指标的正常。少量的脂肪特别是不饱和脂肪有助于维持细胞膜的正常功能，帮助细胞更好的排毒。千万不要摄入过多的饱和脂肪，它会加重肝负担，影响血液循环，是心脑血管疾病的原凶。

Ⅲ 可溶性纤维及各类维生素与矿物质

可溶性纤维可增加肠胃的饱胀感，让蛋白质停留在胃部的时间增长，有利于蛋白质的充分消化和吸收，并可让糖份进入血液的速度减慢，有利于胰岛素控制血糖，维持血糖的正常水平，预防糖尿病。

钙、镁维持神经系统稳定和骨骼的健康；维生素B群帮助能量更好的转化，减轻肝负担，维生素C帮助胶原蛋白的合成，有利于细胞的排毒，维生素E能维持细胞膜的正常功能，利于皮肤、微血管细胞排毒…

安利纽崔莱蛋白质粉补充的是蛋白质，倍力健片补充的是维生素和矿物质，这两个产品就补充了最容易缺乏的三大类营养素！