拓展培训可以增强团队协作能力及凝聚力，所以备受市场欢迎，天津名航企业管理咨询服务有限公司是一家集企业管理培训，拓展训练，天津拓展训练游戏，野外训练为一体的专业培训学习平台，同时提供专业的咨询服务。我们为客户提供专业的拓展训练服务，内容涉及企业内训，战略决策，文化建设、团队激励、野外定向、野外生存、红色记忆、党建徒步、向往的生活、亲子娱乐等大型活动。

徒步是一种适合男女老少每个人的运动，有人认为徒步其实就跟平常的走路没什么区别，但是作为一项专业的运动，背着各种装备走上几个小时，真的不是一般人能够承受的。今天，天津野外拓展基地就来教大家几种徒步维持体力的方法。

　　龟步

　　在长途跋涉中，不要认为大步前进是不够的。事实上，这是一个错误的想法，要知道大步是利用腿部肌肉的爆发力，毕竟这种爆发力是有限的。我们更需要的是一种坚持，每件事都不能一步一步地飞上天空。所以小步没有很大的影响。使充分利用我们腿部肌肉的韧性，天津拓展训练方式，他们很有能力长期作战。

　　吹气

　　然后，天津拓展训练营地，我们需要调节呼吸，努力保持呼吸和有节奏的运动状态。使肌肉继续缓慢、无休止地运动，再加上平稳、均匀的呼吸。简单地说，几乎每一步都要呼吸。马拉松运动员在比赛中平均每两到三步呼吸一次。

　　如果我们不习惯，我们也可以强迫自己呼吸，只要我们用大嘴呼吸。但是要小心不要太苛刻，否则会损伤肺部和肋间肌肉。调节呼吸是保持身体能量的好方法。

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从广义上讲，凡是为培养合作意识，增强合作能力而组织的各种训练或培训活动统称为合作训练。从狭义上讲，合作训练是指培训师运用各种培训方式(讲授法、案例分析、情境法或可操作的项目等)对员工进行合作培训，以增进合作意识和亲密关系，提高沟通与解决冲突的能力，增强凝聚力和归属感为目的的训练或培训活动。

结合体验式训练中的合作训练培训目的以及教育学的合作教育理念，我们认为，合作训练从本质上讲就是一种合作教育，是在师生关系上摒弃服从，取而代之建立平等、合作和健康的人际关系；强调发展学员的交往合作能力，培养学员的独立能力、自我负责的态度，与他人合作的态度以及批判反思能力，创造出具有真诚、接受、理解三要素的师生人际关系的课堂气氛，使学员在“自由表达”与“自由参与”中逐步达到自我实现。

拓展培训可以增强团队协作能力及凝聚力，所以备受市场欢迎，天津名航企业管理咨询服务有限公司是一家集企业管理培训，拓展训练，野外训练为一体的专业培训学习平台，同时提供专业的咨询服务。我们为客户提供专业的拓展训练服务，内容涉及企业内训，战略决策，文化建设、团队激励、野外定向、野外生存、红色记忆、党建徒步、向往的生活、亲子娱乐等大型活动。

天津拓展训练公司教你如何使员工积极参加拓展

为了能使员工更快速的融入到公司团队当中，天津拓展训练，企业管理者会定期组织公司职工进行拓展训练，但并不是所有人都有这份热情的。今天，天津拓展训练公司就来教大家如何使员工能积极参加拓展培训。

如何让员工积极参加拓展培训

每个人都想在一个轻松现实的环境中学习家庭作业，练习是一样的，但有时，我们觉得练习或多或少是一个任务，有时我们不得不挨骂。也许有很多担心，比如担心回答错误老师的问题，错误的答案是否会丢脸，等等。

对于平时的练习，体验式的练习是很容易的，学员可以自由表达自己的想法，他们之间的地位和身份是没有区别的，重要的是我们不必被限制在室内，开阔的基地在野外，我们可以呼吸新鲜空气，享用天然的秀丽风景，然后调理咱们的压力。

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