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跆拳道基本功练习—以击破为测试功力的手段

跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。

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【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍步型：

1、并步：两腿并拢直立，两脚内侧贴紧相靠。

2、开立步：两脚左右开立，与肩同宽;两脚尖正对前方，双脚成平行线，或脚尖外张22．5度，两臂自然下垂，两手握拳置于腿侧。起势或收势时双拳置于下腹前下方。

3、马步：双脚左右分开约脚长的三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近平行于地面，膝关节投影垂直线落于脚尖。

4、侧马步：在马步的基础上身体微侧转，两脚及膝关节稍内扣。

5、前行步：走路时停步的步型，两脚尖都朝向前方，膝部基本伸直，不同于弓步。

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在跆拳道道馆中，孩子们精神抖擞，正打出一套组合招式。在迈步、抬腿、出招的一串动作内，孩子其实都做着“舒展运动”。

舒展运动能够很好地促进孩子的生长，因此练习跆拳道的孩子们都可能长高哦。

另外，骨骼发育良好的孩子们，看起来会更挺拔，走路的体态也更加健美，跆拳道真不愧是人们口中所说的“形体塑造大师”。