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后退步：由标准实战姿势，前脚掌用力蹬地，后腿先退后一步，前脚随即后退两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。 

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1、自己能解决生活问题

现在的独生的子女，大多数没有生活的本领，不会煮饭洗衣，不会换轮胎，不会换灯泡，不会油漆家私，这不是你高贵的表现，你不懂得照顾自己，不会动手做事，说明你不具备独立面对和解决问题 的能力，现代社会每一个人必须具备生存能力，也是个人面对生活和职业所具有的基本能力。

跆拳道教育的方方面面都要求孩子做到独立承担！通过自己的努力获得相应的级别！体现自我价值！

2、培养孩子严谨的性情

严谨的性情来自严谨的训练，简单讲就是认真做事，举一反三！在跆拳道品势训练中尤为明显！严谨的品性是孩子将来与人交往、受人尊重、让人欣赏的最基本的人品。

现在的真实情形是，讲究严谨、在乎严谨、坚持严谨的人或许愈来愈少，但能够始终严谨者就是时代的骄骄者。

【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍基本攻防部位—拳：

1)正拳：拇指以外的四指并拢，四指内收握拳，拇指紧压于弯曲的中指与食指上。可以用拳心向下的冲拳或拳心向自己的勾拳攻击对方，正拳即拳的正面部位之意。

2)背拳：即拳的背部，主要用于弹击对方的脸部、肋部。

3)锤拳：正拳的小指侧至掌缘的软肉部位，主要用于攻击对方的脸部，肾部。

4)里拳：正拳的食指、中指根部，主要用于攻击对方的下颏部。

5)扁拳：手指第二指关节弯曲，四手指紧贴于手掌，拇指扣于虎口，以并拢的四指第二指关节作攻击部位，主要用于攻击对方的肋部、腹部太阳神经丛、人中。

6)中指拳：从正拳突出中指，以中指第二指关节作攻击部位，主要用于攻击对方的心窝、人中等部位。

7)食指拳：从正拳突出食指，拇指抵住食指指甲部，以食指的第二指关节攻击对手，主要用于攻击对方的人中部